Barbara Cukjati - Pomagam aktivirati vaš potencial

Managerjem in vsem zaposlenim na vodilnih položajih je skupen pretežno sedentarni način življenja, izpostavljenost stresnim situacijam, pogosto nepravilna in neuravnotežena prehrana. Zaradi stresnega načina dela in nepredvidljivih situacij lahko pride do hormonalnega neravnovesja in spremenjenih koncentracij hormonov. Posledica tega so lahko povišan krvni pritisk, debelost, sladkorna bolezen in srčne bolezni. Nepravilni način sedenja se pričenja odražati v nepravilni telesni drži, z leti pa že tudi v trajnih sprembah hrbtenice, posledica česar so bolečine v hrbtenici (najpogosteje v ledvenem in vratnem delu hrbtenice), napetost v mišicah ramenskega obroča, pogosti glavoboli, slabša miselna koncentracija in konstanten občutek kronične utrujenosti. Sčasoma se nepravilnosti v fizičnem telesu pričnejo odražati tudi na mentalnem in čutstvenem nivoju. To posledično vodi v zmanjšano sposobnost konstruktivnega reševanja kompleksnih izzivov in zapiranje vase.

Struktura programa:
• gyrotonic 60 min na 14 dni
• gyrotonic 45 min + 45 min coaching na 14 dni
• energy buster
Lunch antistres: 12.00, 13.00

Prednosti programa:
• izboljša koncentracijo;
• poveča psihofizično kondicijo;
• vzpodbuja ustvarjalno razmišljanje;
• zmanjšuje kronično utrujenost;
• poveča pozitivno življenjsko naravnanost;
• krepi osebno moč na telesnem, čustvenem in mentalnem nivoju

HAP(py:) izvajata:

Špela Perc (Pilates holistični center, Ljubljana /www.pilates.si)
je osebni trener, ki posameznikom že vrsto let s svojim strokovnim pristopom in osebno angažiranostjo pomaga pri vzpostavitvi zdravega odnosa do telesa in življenja. Je prvi in edini certificirani trener Gyrotonica in Gyrokinesisa v Sloveniji. Špelin strokovni razvoj odlikuje njena zagnanost pri uvajanju v tujini že priznanih naprednih vadb, ki povezujejo fizično aktivnost s posameznikovo osebno rastjo. Svoje izkušnje iz športnih tekmovanj, vodenje lastnega Pilates holističnega centra, usmerjenost v stalno osebno rast uspešno preliva v osebne treninge, ki so tako za posameznika vedno navdihujoči.

Barbara Cukjati:
Barbara je certificirana coachinja, ki dela s posamezniki in podjetji, ki so se pri sebi zavezali prevzeti odgovornost za svoj razvoj in napredek. Bila je med prvimi v Sloveniji, ki so se pri svojem delu specializirali na osebni in executive coaching. Z lastnimi izkušnjami iz vodenja, pridobljenimi znanji na področju coachinga, magisterijem iz poslovnih ved, stalnem vlaganju v svoj osebni razvoj, je kompetentna sogovornica tudi najvišjemu vodstvu.

Trajanje programa:
Minimalno tri mesece

Program vključuje:
• 6 gyrotonic vadb 60 min z osebnim trenerjem
• 6 gyrotonic vadb 45 min z osebnim trenerjem
• 6 osebnih coachingov 45 min
• osebni follow up po mailu

Cena: 1599 eur+ ddv.
Možnosti plačila:
Mesečno plačilo: 533 eur+ ddv.
Plačilo celotnega zneska ob pričetku programa: -5% popust
Ugodnosti ob vključitvi več članov: nad 3 osebe: -10% popust.

Dodatne možnosti:
Antistres terapevtska masaža – Manica Žmauc Jug
Akupunktura – Dr. Nuša Čede
Energijski pregledi – P.E.C.A.
Testiranje področij adutov in optimizacije po modelu Tamburin uspeha – Barbara Cukjati

Predstavitev Gyrotonica:
Gyrotonic je vadbena tehnika, ki uravnoteženo prepleta principe krepitve in raztezanja muskulatornega sistema ter občutenje, delovanje in gibljivost našega lokomotornega sistema. Na videz preproste vaje v telesu po vadbi še dolgo puščajo sledi prijetnih občutenj, lahkotnosti gibanja, prožnosti telesa, energetske napolnjenosti ter uravnoteženosti telesa in duha. Kombinacija koordinacijsko izjemno zanimivih vaj s posebno tehniko dihanja odpira energijski pretok preko vseh čaker in posamezniku daje občutek svobode v svojem telesu, osvobojenem vseh napetosti, blokad in bolečin. Edinstvenost vadbeni tehniki daje prepletenost mnogih vadbenih sistemov, kot so joga, ples, tai či, plavanje, gimnastika. V programu HAP(PY) posameznik izvaja Gyrotonic pod individualnim vodstvom.

Predstavitev coachinga:
Coaching je pristop za osebni razvoj. Vloga coacha je, da sodeluje s posameznikom in mu pomaga videti jasno sliko situacije, ozavestiti kaj je pomembno zanj in za sistem, v katerem deluje, in nato doseže cilje, razumevanje in osebno rast preko izkušnje hitreje kot bi to lahko naredil sam. Posamezniku pomaga širiti zavedanje o sebi in okolici. Sčasoma tako posameznik začne sprejemati odločitve o svojem življenju, ki ga pripeljejo do večjega zadovoljstva in uspeha. V HAP(PY) programu se v okviru coaching ur vključuje tudi pregled prepričanj za uspešno delovanje, organizacija življenjskih področij, razumevanje dejavnikov negativnega stresa na delovnem mestu, izražanje sebe in aktiviranje ustvarjalnosti.